對於早泄患者來講,穴位按摩往往能取得不錯的效果。

  (1)自我保健療法:

  點按兩側三陰交,輪流進行,點按時做收腹提肛動作。每日1~2次,每次30~40分鐘。

  (2)坐式療法:

  患者取坐式,閉目放松,取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等,手法采用點、按、揉、拿、振顫等手法,每次30~40分鐘。

  (3)俯臥式療法:

  患者取俯臥式,腰帶松開,閉目,全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、昆侖、委中,手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30~40分鐘,每周5次,堅持治療1個月。

  (4)仰臥式療法:

  患者取仰臥式,閉目,全身放松。取穴為中脘、氣海、關五、中極、天樞、足三里、三陰交、湧泉。采取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30~40分鐘,每周5次,堅持1個月為1療程。

  Tips:部分穴位的位置

  三陰交:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。

  百會:在頭部,當前發際正中直上5寸,或兩耳尖連線的中點處。

  通天:在頭部,當前發際正中直上4寸,旁開1.5寸。

  神門:在腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。


  命門:在腰部,當後正中線上,第2腰椎棘下凹陷中。

  足三里:在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。

  氣海:在下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。

 

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